Pilates O método Pilates é um sistema de exercícios, preciso e inteligente, onde a mensagem principal é a qualidade e não quantidade.
Para pessoas que preferem um ambiente mais calmo, bem diferente do ambiente de uma academia, o Pilates é uma ótima opção, pode ser praticado á partir dos 12 anos de idade até idades mais avançadas.
Benefícios do Pilates
- Correção Postural
- Aumento da flexibilidade e força muscular
- Alívio de tensões, dores crônicas, estresse
- Prevenção de osteoporose, L.E.R,
- Aumento da concentração
- Melhora do equilíbrio e coordenação
- Trabalha a respiração e promove o relaxamento
- Melhora da qualidade de vida
- Auxilia no tratamento de diversas patologias
Nosso studio ofecere 2 segmentos de aulas:
Pilates aparelhos: oferecemos aulas individuais ou em grupos reduzidos de até 3 pessoas por horário. Nossa sala possui os 4 principais aparelhos de pilates (caddilac, reformer, cadeira combo e ladder barrel) e acessórios como meia-lua, bosu, bola suiça, disco de equilíbrio, caixas e outros.  As aulas são elaboradas de acordo com as necessidades e objetivos do aluno.
Pilates solo: oferecemos aulas com grupos reduzidos de até 5 pessoas por horário. Também conhecido como Mat pilates, os exercícios são feitos com o peso do próprio corpo ou com pequenos acessórios (bola suiça, thera band, rolo, toning ball, soft ball e outros).
Ambas aulas tem duração de 60 minutos.
Nossa equipe é composta de fisioterapeutas e educadores físicos, unindo o que de melhor cada um pode oferecer, fazendo dos nossos profissionais ainda mais completos. | 
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